Descubre cuánto cobrarás de paro según tu base reguladora y los años cotizados. Tabla de porcentajes y duración actualizada 2026.
Si te has quedado sin trabajo, una de las primeras preguntas que te haces es cuánto vas a cobrar de prestación por desempleo, conocida popularmente como "el paro". La cantidad depende de dos factores: lo que has cotizado y cuánto tiempo llevas trabajando.
¿Cómo se calcula la base reguladora?
La base reguladora se calcula con el promedio de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados (6 meses), sin contar las horas extraordinarias.
¿Qué porcentaje cobro de mi base reguladora?
Durante los primeros 180 días (6 meses) cobras el 70% de tu base reguladora. A partir del día 181, baja al 60%.
Ejemplo práctico: si tu base de cotización media de los últimos 6 meses ha sido de 1.500€ mensuales, durante los 6 primeros meses cobrarías 1.500 × 0,70 = 1.050€. A partir del séptimo mes, 1.500 × 0,60 = 900€ mensuales hasta que se agote la prestación.
Topes máximos y mínimos en 2026
No siempre cobras exactamente ese porcentaje: existen límites legales que dependen de si tienes hijos a cargo.
Topes máximos
- Sin hijos a cargo: máximo 1.225€/mes
- Con un hijo a cargo: máximo 1.400€/mes
- Con dos o más hijos: máximo 1.575€/mes
Topes mínimos
- Sin hijos a cargo: mínimo 560€/mes
- Con hijos a cargo: mínimo 749€/mes
Esto significa que, aunque tu base reguladora sea muy alta, nunca cobrarás por encima de estos límites, y aunque sea baja, nunca por debajo del mínimo correspondiente.
¿Cuánto tiempo voy a cobrar el paro?
La duración depende de los días que hayas cotizado en los últimos 6 años, con un máximo de 720 días (2 años). Por ejemplo, con 360 días cotizados tienes derecho a 120 días de prestación, y para cobrar el máximo (720 días) necesitas haber cotizado al menos 2.160 días.
¿Qué requisitos debo cumplir?
Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERE, etc. — la baja voluntaria no da derecho a paro), haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años, no haber cumplido la edad de jubilación, estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE y no estar trabajando por cuenta ajena ni propia.
Si vienes de un despido o fin de contrato, revisa también tu finiquito para asegurarte de que la empresa te pagó todo lo que te correspondía antes de solicitar la prestación.
¿Cuánto se descuenta del paro?
El importe que calculamos es bruto. Al cobrarlo, se aplican dos descuentos: la cotización a la Seguridad Social, un 4,7% de la base reguladora, y la retención de IRPF cuando proceda, ya que la prestación se considera rendimiento del trabajo.
Calcula tu prestación
Hacer este cálculo a mano puede ser confuso, sobre todo si tu jornada ha sido variable o tu contrato fue a tiempo parcial. Estamos terminando nuestra calculadora de paro, que estará disponible muy pronto.
Mientras tanto, calcula tu salario neto
Saber tu salario neto te ayuda a entender mejor tu base reguladora.
Preguntas frecuentes
¿La baja voluntaria da derecho al paro?
No. La baja voluntaria no da derecho a paro. Solo se accede tras un despido, fin de contrato, ERE u otras situaciones legales de desempleo.
¿Puedo trabajar mientras cobro el paro?
Si trabajas a tiempo completo, se suspende la prestación. Si trabajas a tiempo parcial, puedes compatibilizarla reduciendo la prestación de forma proporcional.
¿Qué pasa cuando se me acaba el paro?
Puedes solicitar el subsidio por desempleo si cumples los requisitos de carencia de rentas, aunque la cuantía es menor que la prestación contributiva.
Este artículo es informativo y no sustituye el asesoramiento de un profesional. Para tu caso concreto, consulta con el SEPE o un graduado social.